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瀏覽次數:~~135~~by:~~永哲除毛~~

社會健康意識抬頭，男士注意到養生的重要，更加注重營養的攝取及飲食調控，比如很夯的生酮飲食、減醣飲食、生機飲食…等，以及運動健身的搭配，無論是徒手或使用器材的重量訓練及高熱量燃燒的間歇運動，以及長時間的訓練心肺耐力運動如慢跑等

而過程中，男士們發現「造成運動時各種困擾」的問題

──例如過長濃密的毛髮。
這也是為何很多運動員會有除毛習慣的原因。
而相較於毛髮稀少的女性，體毛濃密的男士們更能體會到這一點。

運動時的毛毛危機～～

在運動風氣逐年盛行的台灣，每年有不少活動如火如荼的進行，比如市區馬拉松長跑、斯巴達越野障礙路跑、北海岸自行車之旅、宜蘭梅花湖游泳等活動，許多男士們也喜歡參與其中，鍛鍊強健體魄，樂活人生。

但是，毛髮會影響男士們的運動體驗，造成不舒適。

危機一：毛髮增加運動阻力，活動起來卡卡的不暢快

水上活動時，由於水的特性是「填補空洞時會產生拉回物體的力量」，人體填進水中並前進時，手腳滑動身體前進，產生了空洞，而水便會試圖拉回人體，產生阻力，如果毛髮多，在水中漂盪，會形成更多的空洞，也就是更多的阻力，多少造成前進的阻礙。

1989年10月號美國體育健身科研雜誌發表過一篇美國鮑爾州立大學和艾奧瓦州立大學的科學家做的研究論文：《蛙泳運動中體毛去除的生理影響》。科研人員找來13個19-23歲之間的大學游泳隊的男運動員進行了對照試驗。結果顯示除毛後可以減少水中阻力，游泳速度有提升。

而如同水中生物為了因應水中阻力而演化出滑順的外皮使行動阻力變小，如果人體游泳前能除去體毛（手毛、腿毛、胸毛…等），光滑的身軀能減少水中阻力。北京奧運裡，游泳好手菲爾普斯也透露過他的賽前準備一定會刮除體毛。所以可透過熱蠟除毛，除去毛髮，達到光滑身軀進而減少阻力～

而單車活動在台灣也很盛行，明星彭于晏平常也喜歡自行車運動，會騎到陽明山或是繞著北海岸騎約100多公里，甚至騎到九份跟烏來。
單車運動和馬拉松長跑裡，如果刮去腳毛，可以減少風阻，而且如果騎車或跑步衝刺過程中受傷，跌倒滑出去時，腿部的傷口週圍如果很多毛，會沾染砂土飛石。
腿毛只會沾染塵土，使得傷口和週圍的清潔與包紮更困難，要花不少時間，甚至撕除紗布與膠帶時也會扯到毛。

環法自行車賽傳奇車手阿姆斯特朗也指出，「自行車手必須除腿毛，因為腿毛會增加危險系數，當砂礫碎石沾滿傷口時，光滑無毛的皮膚會較容易清潔」。

另外如果除毛後，貼痠痛貼布時，撕下來也不會那麼痛（試想如果毛茸茸的大腿運動痠痛後，你貼了沙Ｘ巴斯，然後撕下來時一堆毛，一定很疼）。

《Bicycling》雜誌有訪問了幾位喜好自行車運動的車友，據他們描述，即使現在車衣已經做的貼身無縫，但腳毛很多的人還是多少會受到阻力影響而減慢速度，或著有心理層面的影響，比如每次低頭看著自己的腳毛，總覺得速度變慢了。

危機二：毛髮悶熱黏膩異味，影響降溫散熱

台灣的氣候悶熱潮濕，體毛旺盛會使汗液悶在毛髮，阻止散熱，尤其在夏天，大家外出運動，無論跑步打球，汗液如果悶在黑叢林，除了黏膩濕潤，會散熱不易，熱愛運動的博士鐵人王志袁也指出，體毛較濃密，會比稀少體毛的人更不容易散熱。

無論是在山區、河堤、家附近的公園和運動場，男士們在戶外跑步時，如果有濃密的體毛，在太陽照射下更會造成悶熱不適感，

而談到戶外的長跑，台灣的各式路跑活動中，有個路跑很特別，獲得眾多男士的矚目──「斯巴達障礙路跑（Spartan Race）」，超過64個國家舉辦過，被美國NBC媒體評論為最佳障礙路跑賽事品牌。

它的特色是「多重障礙」＋「戶外路跑」，不僅是單調的跑步，而是加上攀爬高牆、行走水深及腰的泥濘、投擲標槍、飛猴單槓、搬動巨石繞行、穿越刺網、繩索重量上拉、倒掛金鉤、在斜板上橫向移動…等。

這樣長時間接受風吹日曬雨淋的高難度長跑類型，體毛的阻力與悶熱潮濕問題更加突顯，所以賽前半個月可以來使用平價安全性高的熱蠟除毛，將毛除去，可讓運動表現更臻完美。

而除了悶熱問題，毛髮還會有儲存氣味的作用，尤其腋下的毛由於頂漿腺存在，更容易有味道。尤其在密閉的空間，比如健身房中時，男士們運動如果因為體毛濃密而味道濃烈，多少會產生一些尷尬。

而在球類運動裡，也常見運動員除毛的例子，為了改善長時間運動悶熱潮濕的問題，當然也有為了電視轉播時的美觀等因素。

綜合以上結論，
熱蠟除毛後
可以提升運動表現和悶熱衛生問題，方便傷口處理
另外，熱蠟除毛的好處裡，值得一提的是！